Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Eider Alonso Vallejo

HYROX Madrid — December 10, 2022

Madrid, Spain · SOLO · PRO · ESP

Tempo totale: 01:23:55
Classifica: #15
Classifica AG: #6
Categoria: SOLO · PRO

Eider Alonso Vallejo

10-11DIC20222 days

Completed

1,384

HYROX Madrid

Madrid, Spain

Season 5 (2022-2023)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running41:10 (49%)

Stations38:43 (46%)

Roxzone4:06 (5%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:09/km+13.6%10.9%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:16	-
SkiErg	5:14	27
Running 2	4:40	-
Sled Push	4:22	23
Running 3	5:01	-
Sled Pull	4:52	13
Running 4	5:06	-
Burpee Broad Jump	2:10	1
Running 5	5:19	-
Rowing	5:16	21
Running 6	5:13	-
Farmers Carry	3:49	26
Running 7	5:18	-
Sandbag Lunges	4:09	10
Running 8	6:21	-
Wall Balls	8:51	22
Running Total	41:10	17
Roxzone Total	4:06	7

HYROX Race Analysis: Eider Alonso Vallejo

Eider Alonso Vallejo

HYROX Madrid

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Eider Alonso Vallejo

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split