Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Laura Caballero Alvaro

HYROX Madrid — December 10, 2022

Madrid, Spain · SOLO · PRO · ESP

Tempo totale: 01:30:35
Classifica: #21
Classifica AG: #5
Categoria: SOLO · PRO

Laura Caballero Alvaro

10-11DIC20222 days

Completed

1,384

HYROX Madrid

Madrid, Spain

Season 5 (2022-2023)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running41:31 (46%)

Stations44:28 (49%)

Roxzone4:41 (5%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:11/km+8.3%8.9%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:17	-
SkiErg	4:56	18
Running 2	4:50	-
Sled Push	5:02	25
Running 3	5:10	-
Sled Pull	6:26	21
Running 4	5:15	-
Burpee Broad Jump	5:28	24
Running 5	5:24	-
Rowing	5:14	18
Running 6	5:25	-
Farmers Carry	3:31	21
Running 7	5:14	-
Sandbag Lunges	5:16	21
Running 8	6:00	-
Wall Balls	8:35	20
Running Total	41:31	18
Roxzone Total	4:41	16

HYROX Race Analysis: Laura Caballero Alvaro

Laura Caballero Alvaro

HYROX Madrid

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Laura Caballero Alvaro

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split