Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Dave Martinsky

HYROX Anaheim — January 7, 2023

Anaheim, United States · SOLO · PRO · USA

Tempo totale: 01:12:28
Classifica: #13
Classifica AG: #3
Categoria: SOLO · PRO

Dave Martinsky

HYROX HYROX Anaheim - Anaheim, United States

7-8GEN20232 days

Completed

915

HYROX Anaheim

Anaheim, United States

Season 5 (2022-2023)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running33:14 (46%)

Stations34:46 (48%)

Roxzone4:33 (6%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:09/km+11.5%5.6%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:54	-
SkiErg	4:13	38
Running 2	3:46	-
Sled Push	3:38	31
Running 3	4:06	-
Sled Pull	6:14	36
Running 4	4:22	-
Burpee Broad Jump	3:48	36
Running 5	4:23	-
Rowing	4:15	18
Running 6	4:30	-
Farmers Carry	1:45	10
Running 7	4:12	-
Sandbag Lunges	5:09	41
Running 8	4:05	-
Wall Balls	5:44	29
Running Total	33:14	8
Roxzone Total	4:33	6

HYROX Race Analysis: Dave Martinsky

Dave Martinsky

HYROX Anaheim

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split