Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Courtney Howden

HYROX Anaheim — January 7, 2023

Anaheim, United States · SOLO · PRO · USA

Tempo totale: 01:28:20
Classifica: #24
Classifica AG: #8
Categoria: SOLO · PRO

Courtney Howden

HYROX HYROX Anaheim - Anaheim, United States

7-8GEN20232 days

Completed

915

HYROX Anaheim

Anaheim, United States

Season 5 (2022-2023)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running44:00 (50%)

Stations38:10 (43%)

Roxzone6:15 (7%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:30/km+9.3%3.7%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	5:45	-
SkiErg	4:44	21
Running 2	5:01	-
Sled Push	3:20	14
Running 3	5:36	-
Sled Pull	5:58	21
Running 4	5:27	-
Burpee Broad Jump	5:32	35
Running 5	5:38	-
Rowing	5:02	28
Running 6	5:33	-
Farmers Carry	2:19	16
Running 7	5:29	-
Sandbag Lunges	5:22	24
Running 8	5:34	-
Wall Balls	5:53	23
Running Total	44:00	29
Roxzone Total	6:15	20

HYROX Race Analysis: Courtney Howden

Courtney Howden

HYROX Anaheim

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split