Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Jessica Hernandez Karen Polo & Karen Polo & 1 autre

HYROX Anaheim — January 7, 2023

Anaheim, United States · DOUBLES · OPEN

Tempo totale: 01:30:00
Classifica: #65
Classifica AG: #31
Categoria: DOUBLES · OPEN

Jessica Hernandez Karen Polo

Karen Polo

Jessica Hernandez

HYROX HYROX Anaheim - Anaheim, United States

7-8GEN20232 days

Completed

915

HYROX Anaheim

Anaheim, United States

Season 5 (2022-2023)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running50:30 (56%)

Stations30:50 (34%)

Roxzone8:44 (10%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità6:19/km-4.2%3.2%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	6:00	-
SkiErg	4:45	63
Running 2	6:20	-
Sled Push	2:00	92
Running 3	6:19	-
Sled Pull	4:27	62
Running 4	6:34	-
Burpee Broad Jump	5:03	103
Running 5	6:33	-
Rowing	5:33	90
Running 6	6:14	-
Farmers Carry	2:03	65
Running 7	6:04	-
Sandbag Lunges	3:45	39
Running 8	6:31	-
Wall Balls	3:14	74
Running Total	50:30	57
Roxzone Total	8:44	78