Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Dustin Diefenderfer

HYROX Anaheim — January 7, 2023

Anaheim, United States · SOLO · OPEN · USA

Tempo totale: 01:28:48
Classifica: #125
Classifica AG: #23
Categoria: SOLO · OPEN

Dustin Diefenderfer

HYROX HYROX Anaheim - Anaheim, United States

7-8GEN20232 days

Completed

915

HYROX Anaheim

Anaheim, United States

Season 5 (2022-2023)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running45:47 (51%)

Stations35:37 (40%)

Roxzone7:30 (8%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:43/km+17.4%7.2%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	5:27	-
SkiErg	3:55	7
Running 2	4:58	-
Sled Push	2:39	90
Running 3	5:56	-
Sled Pull	4:52	115
Running 4	5:40	-
Burpee Broad Jump	5:36	204
Running 5	6:00	-
Rowing	4:38	96
Running 6	5:32	-
Farmers Carry	1:57	64
Running 7	5:50	-
Sandbag Lunges	4:46	83
Running 8	6:28	-
Wall Balls	7:14	208
Running Total	45:47	136
Roxzone Total	7:30	151

HYROX Race Analysis: Dustin Diefenderfer

Dustin Diefenderfer

HYROX Anaheim

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Dustin Diefenderfer

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split