Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Kate Smalkin

HYROX Anaheim — January 7, 2023

Anaheim, United States · SOLO · OPEN · USA

Tempo totale: 01:12:24
Classifica: #5
Classifica AG: #4
Categoria: SOLO · OPEN

Kate Smalkin

HYROX HYROX Anaheim - Anaheim, United States

7-8GEN20232 days

Completed

915

HYROX Anaheim

Anaheim, United States

Season 5 (2022-2023)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running36:35 (50%)

Stations31:28 (43%)

Roxzone4:26 (6%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:35/km+3.0%5.9%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	5:17	-
SkiErg	5:06	53
Running 2	4:25	-
Sled Push	2:25	22
Running 3	4:30	-
Sled Pull	5:36	52
Running 4	4:31	-
Burpee Broad Jump	4:27	28
Running 5	4:33	-
Rowing	5:04	27
Running 6	4:25	-
Farmers Carry	2:00	20
Running 7	4:33	-
Sandbag Lunges	3:44	7
Running 8	4:26	-
Wall Balls	3:06	12
Running Total	36:35	4
Roxzone Total	4:26	1

HYROX Race Analysis: Kate Smalkin

Kate Smalkin

HYROX Anaheim

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split