Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Carissa Donahoo

HYROX Anaheim — January 7, 2023

Anaheim, United States · SOLO · OPEN · USA

Tempo totale: 01:22:03
Classifica: #23
Classifica AG: #5
Categoria: SOLO · OPEN

Carissa Donahoo

HYROX HYROX Anaheim - Anaheim, United States

7-8GEN20232 days

Completed

915

HYROX Anaheim

Anaheim, United States

Season 5 (2022-2023)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running42:54 (52%)

Stations33:22 (41%)

Roxzone5:51 (7%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:22/km+9.3%3.7%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	5:37	-
SkiErg	5:08	59
Running 2	5:01	-
Sled Push	2:48	61
Running 3	5:06	-
Sled Pull	4:52	23
Running 4	5:19	-
Burpee Broad Jump	4:31	31
Running 5	5:34	-
Rowing	4:41	4
Running 6	5:28	-
Farmers Carry	2:36	88
Running 7	5:29	-
Sandbag Lunges	4:45	50
Running 8	5:23	-
Wall Balls	4:01	68
Running Total	42:54	33
Roxzone Total	5:51	20

HYROX Race Analysis: Carissa Donahoo

Carissa Donahoo

HYROX Anaheim

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Carissa Donahoo

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split