Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Djarno Van Tongerlo

HYROX Maastricht European Championships — February 4, 2023

Maastricht, Netherlands · SOLO · OPEN · NED

Tempo totale: 01:17:34
Classifica: #216
Classifica AG: #19
Categoria: SOLO · OPEN

Djarno Van Tongerlo

HYROX HYROX Maastricht European Championships - Maastricht, Netherlands

4-5FEB20232 days

Completed

1,360

HYROX Maastricht European Championships

Maastricht, Netherlands

Season 5 (2022-2023)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running40:26 (52%)

Stations32:58 (42%)

Roxzone4:14 (5%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:03/km+12.2%6.8%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:40	-
SkiErg	4:12	215
Running 2	4:30	-
Sled Push	3:04	403
Running 3	5:21	-
Sled Pull	3:49	191
Running 4	5:03	-
Burpee Broad Jump	6:14	465
Running 5	5:14	-
Rowing	4:40	282
Running 6	4:58	-
Farmers Carry	2:00	320
Running 7	5:03	-
Sandbag Lunges	4:12	204
Running 8	5:40	-
Wall Balls	4:47	136
Running Total	40:26	199
Roxzone Total	4:14	235

HYROX Race Analysis: Djarno Van Tongerlo

Djarno Van Tongerlo

HYROX Maastricht European Championships

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

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Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

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