Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Nadia Kooistra - Van Dooren

HYROX Maastricht European Championships — February 4, 2023

Maastricht, Netherlands · SOLO · OPEN · NED

Tempo totale: 01:26:11
Classifica: #116
Classifica AG: #7
Categoria: SOLO · OPEN

Nadia Kooistra - Van Dooren

HYROX HYROX Maastricht European Championships - Maastricht, Netherlands

4-5FEB20232 days

Completed

1,360

HYROX Maastricht European Championships

Maastricht, Netherlands

Season 5 (2022-2023)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running46:05 (53%)

Stations36:06 (42%)

Roxzone4:05 (5%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:46/km+11.2%5.3%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	5:43	-
SkiErg	5:10	176
Running 2	5:22	-
Sled Push	2:27	131
Running 3	5:32	-
Sled Pull	4:05	52
Running 4	5:31	-
Burpee Broad Jump	5:57	131
Running 5	5:48	-
Rowing	4:59	54
Running 6	5:50	-
Farmers Carry	2:40	234
Running 7	5:58	-
Sandbag Lunges	6:26	235
Running 8	6:25	-
Wall Balls	4:22	162
Running Total	46:05	106
Roxzone Total	4:05	71

HYROX Race Analysis: Nadia Kooistra - Van Dooren

Nadia Kooistra - Van Dooren

HYROX Maastricht European Championships

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Nadia Kooistra - Van Dooren

HYROX Maastricht European Championships

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split