Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Jaafar Moumen

HYROX Berlin — December 10, 2022

Berlin, Germany · SOLO · OPEN · MAR

Tempo totale: 01:01:18
Classifica: #2
Classifica AG: #2
Categoria: SOLO · OPEN

Jaafar Moumen

10-11DIC20222 days

Completed

579

HYROX Berlin

Berlin, Germany

Season 5 (2022-2023)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running32:17 (53%)

Stations25:00 (41%)

Roxzone4:06 (7%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:02/km+5.6%7.7%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:22	-
SkiErg	4:10	22
Running 2	3:53	-
Sled Push	2:00	10
Running 3	4:10	-
Sled Pull	2:58	10
Running 4	4:08	-
Burpee Broad Jump	3:29	24
Running 5	4:03	-
Rowing	4:29	21
Running 6	4:07	-
Farmers Carry	1:20	2
Running 7	4:06	-
Sandbag Lunges	2:57	6
Running 8	4:33	-
Wall Balls	3:37	3
Running Total	32:17	6
Roxzone Total	4:06	13

HYROX Race Analysis: Jaafar Moumen

Jaafar Moumen

HYROX Berlin

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Jaafar Moumen

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split