Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Björn Fugmann

HYROX Berlin — December 10, 2022

Berlin, Germany · SOLO · OPEN · GER

Tempo totale: 01:07:03
Classifica: #12
Classifica AG: #3
Categoria: SOLO · OPEN

Björn Fugmann

10-11DIC20222 days

Completed

579

HYROX Berlin

Berlin, Germany

Season 5 (2022-2023)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running35:49 (53%)

Stations26:48 (40%)

Roxzone4:31 (7%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:29/km+10.2%8.5%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:39	-
SkiErg	4:00	11
Running 2	4:14	-
Sled Push	2:31	60
Running 3	4:29	-
Sled Pull	3:10	14
Running 4	4:35	-
Burpee Broad Jump	3:07	15
Running 5	4:42	-
Rowing	4:12	4
Running 6	4:33	-
Farmers Carry	1:45	35
Running 7	4:40	-
Sandbag Lunges	3:31	20
Running 8	5:02	-
Wall Balls	4:32	19
Running Total	35:49	18
Roxzone Total	4:31	17

HYROX Race Analysis: Björn Fugmann

Björn Fugmann

HYROX Berlin

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

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Analyse du run

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Segments

Tempi di split