Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Jeremy Kausel

HYROX Berlin — December 10, 2022

Berlin, Germany · SOLO · OPEN · GER

Tempo totale: 01:11:04
Classifica: #18
Classifica AG: #4
Categoria: SOLO · OPEN

Jeremy Kausel

10-11DIC20222 days

Completed

579

HYROX Berlin

Berlin, Germany

Season 5 (2022-2023)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running37:18 (52%)

Stations29:12 (41%)

Roxzone4:39 (7%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:40/km+8.0%9.5%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:45	-
SkiErg	4:26	77
Running 2	4:21	-
Sled Push	2:28	50
Running 3	5:16	-
Sled Pull	3:41	42
Running 4	5:00	-
Burpee Broad Jump	4:04	51
Running 5	4:42	-
Rowing	5:00	115
Running 6	4:32	-
Farmers Carry	1:31	12
Running 7	4:42	-
Sandbag Lunges	3:25	18
Running 8	5:02	-
Wall Balls	4:37	23
Running Total	37:18	28
Roxzone Total	4:39	20

HYROX Race Analysis: Jeremy Kausel

Jeremy Kausel

HYROX Berlin

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Jeremy Kausel

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Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split