Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Aksel Martin Larsen

HYROX Berlin — December 10, 2022

Berlin, Germany · SOLO · OPEN · DEN

Tempo totale: 01:13:08
Classifica: #26
Classifica AG: #2
Categoria: SOLO · OPEN

Aksel Martin Larsen

10-11DIC20222 days

Completed

579

HYROX Berlin

Berlin, Germany

Season 5 (2022-2023)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running37:54 (52%)

Stations30:10 (41%)

Roxzone5:08 (7%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:44/km+12.1%10.2%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:38	-
SkiErg	4:04	16
Running 2	4:24	-
Sled Push	1:48	2
Running 3	4:53	-
Sled Pull	5:20	152
Running 4	4:57	-
Burpee Broad Jump	2:49	7
Running 5	4:58	-
Rowing	4:30	25
Running 6	4:52	-
Farmers Carry	1:29	11
Running 7	4:56	-
Sandbag Lunges	3:45	36
Running 8	5:20	-
Wall Balls	6:25	91
Running Total	37:54	35
Roxzone Total	5:08	33

HYROX Race Analysis: Aksel Martin Larsen

Aksel Martin Larsen

HYROX Berlin

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Aksel Martin Larsen

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split