Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Luca Maselli

HYROX Berlin — December 10, 2022

Berlin, Germany · SOLO · OPEN · ITA

Tempo totale: 01:14:01
Classifica: #31
Classifica AG: #6
Categoria: SOLO · OPEN

Luca Maselli

10-11DIC20222 days

Completed

579

HYROX Berlin

Berlin, Germany

Season 5 (2022-2023)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running36:59 (50%)

Stations32:15 (44%)

Roxzone4:51 (7%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:37/km+5.3%8.9%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:39	-
SkiErg	4:13	26
Running 2	4:25	-
Sled Push	2:14	30
Running 3	4:50	-
Sled Pull	3:38	38
Running 4	4:54	-
Burpee Broad Jump	4:02	48
Running 5	4:53	-
Rowing	4:30	24
Running 6	4:39	-
Farmers Carry	1:59	68
Running 7	4:39	-
Sandbag Lunges	3:54	42
Running 8	5:03	-
Wall Balls	7:45	144
Running Total	36:59	22
Roxzone Total	4:51	25

HYROX Race Analysis: Luca Maselli

Luca Maselli

HYROX Berlin

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

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Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split