Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Frank Breitkreutz

HYROX Berlin — December 10, 2022

Berlin, Germany · SOLO · OPEN · GER

Tempo totale: 01:14:47
Classifica: #36
Classifica AG: #4
Categoria: SOLO · OPEN

Frank Breitkreutz

10-11DIC20222 days

Completed

579

HYROX Berlin

Berlin, Germany

Season 5 (2022-2023)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running38:36 (52%)

Stations30:59 (41%)

Roxzone5:16 (7%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:49/km+5.8%5.7%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:20	-
SkiErg	4:31	106
Running 2	4:34	-
Sled Push	2:34	69
Running 3	4:59	-
Sled Pull	4:07	73
Running 4	4:54	-
Burpee Broad Jump	4:03	49
Running 5	4:57	-
Rowing	4:40	54
Running 6	4:46	-
Farmers Carry	1:47	42
Running 7	4:50	-
Sandbag Lunges	4:15	60
Running 8	5:19	-
Wall Balls	5:02	31
Running Total	38:36	45
Roxzone Total	5:16	41

HYROX Race Analysis: Frank Breitkreutz

Frank Breitkreutz

HYROX Berlin

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Frank Breitkreutz

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split