Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Hendrik Entchelmeier

HYROX Berlin — December 10, 2022

Berlin, Germany · SOLO · OPEN · GER

Tempo totale: 01:36:44
Classifica: #150
Classifica AG: #23
Categoria: SOLO · OPEN

Hendrik Entchelmeier

10-11DIC20222 days

Completed

579

HYROX Berlin

Berlin, Germany

Season 5 (2022-2023)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running50:30 (52%)

Stations37:15 (38%)

Roxzone9:03 (9%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità6:19/km+0.9%16.8%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:53	-
SkiErg	4:48	159
Running 2	5:47	-
Sled Push	2:44	92
Running 3	6:28	-
Sled Pull	4:43	123
Running 4	6:12	-
Burpee Broad Jump	5:30	126
Running 5	6:40	-
Rowing	4:59	111
Running 6	5:56	-
Farmers Carry	2:01	74
Running 7	5:50	-
Sandbag Lunges	5:04	130
Running 8	8:47	-
Wall Balls	7:26	137
Running Total	50:30	172
Roxzone Total	9:03	170

HYROX Race Analysis: Hendrik Entchelmeier

Hendrik Entchelmeier

HYROX Berlin

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split