Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Marc Albertziok

HYROX Berlin — December 10, 2022

Berlin, Germany · SOLO · OPEN · GER

Tempo totale: 01:38:44
Classifica: #160
Classifica AG: #15
Categoria: SOLO · OPEN

Marc Albertziok

10-11DIC20222 days

Completed

579

HYROX Berlin

Berlin, Germany

Season 5 (2022-2023)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running47:39 (48%)

Stations43:55 (44%)

Roxzone7:16 (7%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:57/km+0.3%9.3%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:57	-
SkiErg	4:31	105
Running 2	5:49	-
Sled Push	4:54	196
Running 3	5:47	-
Sled Pull	5:15	145
Running 4	6:16	-
Burpee Broad Jump	6:25	169
Running 5	6:00	-
Rowing	4:50	88
Running 6	5:58	-
Farmers Carry	2:49	171
Running 7	5:50	-
Sandbag Lunges	6:03	169
Running 8	7:06	-
Wall Balls	9:08	177
Running Total	47:39	141
Roxzone Total	7:16	108

HYROX Race Analysis: Marc Albertziok

Marc Albertziok

HYROX Berlin

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split