Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Mika Kokorniak

HYROX Berlin — December 10, 2022

Berlin, Germany · SOLO · OPEN · GER

Tempo totale: 01:47:25
Classifica: #184
Classifica AG: #11
Categoria: SOLO · OPEN

Mika Kokorniak

10-11DIC20222 days

Completed

579

HYROX Berlin

Berlin, Germany

Season 5 (2022-2023)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running58:29 (54%)

Stations40:50 (38%)

Roxzone8:12 (8%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità7:19/km+18.7%16.5%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	6:30	-
SkiErg	4:33	114
Running 2	5:37	-
Sled Push	3:07	124
Running 3	9:52	-
Sled Pull	5:34	161
Running 4	7:28	-
Burpee Broad Jump	5:25	117
Running 5	7:22	-
Rowing	5:26	178
Running 6	6:49	-
Farmers Carry	2:38	158
Running 7	6:40	-
Sandbag Lunges	5:48	161
Running 8	8:15	-
Wall Balls	8:19	158
Running Total	58:29	193
Roxzone Total	8:12	142

HYROX Race Analysis: Mika Kokorniak

Mika Kokorniak

HYROX Berlin

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

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Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split