Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Paula Plathin

HYROX Berlin — December 10, 2022

Berlin, Germany · SOLO · OPEN · FIN

Tempo totale: 01:21:33
Classifica: #22
Classifica AG: #6
Categoria: SOLO · OPEN

Paula Plathin

10-11DIC20222 days

Completed

579

HYROX Berlin

Berlin, Germany

Season 5 (2022-2023)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running43:30 (53%)

Stations32:05 (39%)

Roxzone6:02 (7%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:26/km+3.5%6.8%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:33	-
SkiErg	4:54	21
Running 2	5:18	-
Sled Push	2:00	7
Running 3	5:39	-
Sled Pull	4:09	15
Running 4	5:45	-
Burpee Broad Jump	5:40	43
Running 5	5:37	-
Rowing	5:11	27
Running 6	5:26	-
Farmers Carry	1:58	21
Running 7	5:29	-
Sandbag Lunges	4:03	25
Running 8	5:45	-
Wall Balls	4:10	35
Running Total	43:30	27
Roxzone Total	6:02	37

HYROX Race Analysis: Paula Plathin

Paula Plathin

HYROX Berlin

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

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Segments

Tempi di split