Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Arabella Krüger

HYROX Berlin — December 10, 2022

Berlin, Germany · SOLO · OPEN · GER

Tempo totale: 01:27:36
Classifica: #39
Classifica AG: #8
Categoria: SOLO · OPEN

Arabella Krüger

10-11DIC20222 days

Completed

579

HYROX Berlin

Berlin, Germany

Season 5 (2022-2023)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running43:25 (50%)

Stations38:00 (43%)

Roxzone6:15 (7%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:26/km-2.5%8.4%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:34	-
SkiErg	5:41	71
Running 2	5:25	-
Sled Push	3:08	67
Running 3	6:04	-
Sled Pull	6:13	69
Running 4	5:51	-
Burpee Broad Jump	6:02	51
Running 5	5:11	-
Rowing	6:02	75
Running 6	5:14	-
Farmers Carry	2:16	50
Running 7	5:17	-
Sandbag Lunges	4:15	37
Running 8	5:53	-
Wall Balls	4:23	43
Running Total	43:25	24
Roxzone Total	6:15	43

HYROX Race Analysis: Arabella Krüger

Arabella Krüger

HYROX Berlin

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Arabella Krüger

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split