Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Nathalie Hundt

HYROX Berlin — December 10, 2022

Berlin, Germany · SOLO · OPEN · GER

Tempo totale: 01:30:45
Classifica: #48
Classifica AG: #4
Categoria: SOLO · OPEN

Nathalie Hundt

10-11DIC20222 days

Completed

579

HYROX Berlin

Berlin, Germany

Season 5 (2022-2023)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running45:38 (50%)

Stations39:55 (44%)

Roxzone5:16 (6%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:42/km+4.8%6.2%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:54	-
SkiErg	5:27	68
Running 2	5:34	-
Sled Push	3:19	71
Running 3	5:46	-
Sled Pull	5:14	48
Running 4	5:48	-
Burpee Broad Jump	5:40	42
Running 5	5:46	-
Rowing	5:34	57
Running 6	5:49	-
Farmers Carry	2:20	53
Running 7	5:50	-
Sandbag Lunges	5:29	66
Running 8	6:15	-
Wall Balls	6:52	74
Running Total	45:38	39
Roxzone Total	5:16	19

HYROX Race Analysis: Nathalie Hundt

Nathalie Hundt

HYROX Berlin

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Nathalie Hundt

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split