Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Mandy Albertziok

HYROX Berlin — December 10, 2022

Berlin, Germany · SOLO · OPEN · GER

Tempo totale: 01:34:33
Classifica: #56
Classifica AG: #7
Categoria: SOLO · OPEN

Mandy Albertziok

10-11DIC20222 days

Completed

579

HYROX Berlin

Berlin, Germany

Season 5 (2022-2023)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running52:14 (55%)

Stations35:51 (38%)

Roxzone6:32 (7%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità6:32/km+6.2%9.7%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	5:24	-
SkiErg	5:08	43
Running 2	6:12	-
Sled Push	2:39	49
Running 3	6:41	-
Sled Pull	4:48	35
Running 4	6:42	-
Burpee Broad Jump	5:26	36
Running 5	6:42	-
Rowing	5:31	51
Running 6	6:12	-
Farmers Carry	2:11	39
Running 7	6:35	-
Sandbag Lunges	4:16	38
Running 8	7:49	-
Wall Balls	5:52	71
Running Total	52:14	61
Roxzone Total	6:32	44

HYROX Race Analysis: Mandy Albertziok

Mandy Albertziok

HYROX Berlin

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Mandy Albertziok

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split