Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Hanna Neugebauer

HYROX Berlin — December 10, 2022

Berlin, Germany · SOLO · OPEN · FIN

Tempo totale: 01:38:27
Classifica: #61
Classifica AG: #3
Categoria: SOLO · OPEN

Hanna Neugebauer

10-11DIC20222 days

Completed

579

HYROX Berlin

Berlin, Germany

Season 5 (2022-2023)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running55:55 (57%)

Stations35:27 (36%)

Roxzone7:10 (7%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità6:59/km+18.2%12.8%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	5:07	-
SkiErg	5:00	32
Running 2	6:14	-
Sled Push	2:32	41
Running 3	6:56	-
Sled Pull	4:02	6
Running 4	7:18	-
Burpee Broad Jump	5:55	48
Running 5	7:12	-
Rowing	5:05	16
Running 6	7:30	-
Farmers Carry	2:22	56
Running 7	7:22	-
Sandbag Lunges	5:54	69
Running 8	8:19	-
Wall Balls	4:37	50
Running Total	55:55	72
Roxzone Total	7:10	52

HYROX Race Analysis: Hanna Neugebauer

Hanna Neugebauer

HYROX Berlin

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

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Analisi della corsa

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Segments

Tempi di split