Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Benjamin Hillebrandt

HYROX Berlin — December 10, 2022

Berlin, Germany · SOLO · PRO · GER

Tempo totale: 01:18:28
Classifica: #25
Classifica AG: #8
Categoria: SOLO · PRO

Benjamin Hillebrandt

10-11DIC20222 days

Completed

579

HYROX Berlin

Berlin, Germany

Season 5 (2022-2023)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running41:51 (53%)

Stations32:03 (41%)

Roxzone4:39 (6%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:14/km+11.2%8.8%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:14	-
SkiErg	4:14	32
Running 2	4:54	-
Sled Push	3:39	38
Running 3	5:18	-
Sled Pull	4:20	12
Running 4	5:32	-
Burpee Broad Jump	3:01	17
Running 5	5:22	-
Rowing	4:23	15
Running 6	5:13	-
Farmers Carry	2:10	32
Running 7	5:27	-
Sandbag Lunges	4:24	33
Running 8	5:54	-
Wall Balls	5:52	25
Running Total	41:51	40
Roxzone Total	4:39	20

HYROX Race Analysis: Benjamin Hillebrandt

Benjamin Hillebrandt

HYROX Berlin

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split