Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Catherina Herzer Elisa-Laurentia Herzer & Elisa-Laurentia Herzer & 1 autre

HYROX Berlin — December 10, 2022

Berlin, Germany · DOUBLES · OPEN

Tempo totale: 01:17:41
Classifica: #19
Classifica AG: #7
Categoria: DOUBLES · OPEN

Catherina Herzer Elisa-Laurentia Herzer

Elisa-Laurentia Herzer

Catherina Herzer

10-11DIC20222 days

Completed

579

HYROX Berlin

Berlin, Germany

Season 5 (2022-2023)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running45:15 (58%)

Stations26:39 (34%)

Roxzone5:51 (8%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:40/km+2.4%7.5%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:39	-
SkiErg	4:41	25
Running 2	5:33	-
Sled Push	1:38	20
Running 3	5:59	-
Sled Pull	3:56	38
Running 4	5:45	-
Burpee Broad Jump	3:02	21
Running 5	5:48	-
Rowing	5:22	37
Running 6	5:44	-
Farmers Carry	1:49	24
Running 7	5:41	-
Sandbag Lunges	3:28	29
Running 8	6:11	-
Wall Balls	2:43	10
Running Total	45:15	14
Roxzone Total	5:51	16

HYROX Race Analysis: Catherina Herzer Elisa-Laurentia Herzer & Elisa-Laurentia Herzer & 1 autre

Catherina Herzer Elisa-Laurentia Herzer

Elisa-Laurentia Herzer

Catherina Herzer

HYROX Berlin

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Catherina Herzer Elisa-Laurentia Herzer

Elisa-Laurentia Herzer

Catherina Herzer

HYROX Berlin

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split