Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Zach Farney

HYROX Houston — March 18, 2023

Houston, United States · SOLO · OPEN · USA

Tempo totale: 01:08:08
Classifica: #4
Classifica AG: #1
Categoria: SOLO · OPEN

Zach Farney

18-19MAR20232 days

Completed

664

HYROX Houston

Houston, United States

Season 5 (2022-2023)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running37:49 (55%)

Stations27:47 (41%)

Roxzone2:36 (4%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:44/km+6.2%13.0%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:15	-
SkiErg	3:49	1
Running 2	4:35	-
Sled Push	2:51	15
Running 3	4:52	-
Sled Pull	3:39	8
Running 4	4:56	-
Burpee Broad Jump	4:02	40
Running 5	4:57	-
Rowing	4:13	4
Running 6	4:54	-
Farmers Carry	1:33	4
Running 7	4:52	-
Sandbag Lunges	3:46	6
Running 8	5:32	-
Wall Balls	3:54	7
Running Total	37:49	12
Roxzone Total	2:36	10

HYROX Race Analysis: Zach Farney

Zach Farney

HYROX Houston

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Zach Farney

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split