Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Joseph Sigona

HYROX Houston — March 18, 2023

Houston, United States · SOLO · OPEN · USA

Tempo totale: 01:10:20
Classifica: #7
Classifica AG: #2
Categoria: SOLO · OPEN

Joseph Sigona

18-19MAR20232 days

Completed

664

HYROX Houston

Houston, United States

Season 5 (2022-2023)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running39:23 (56%)

Stations27:52 (40%)

Roxzone3:10 (4%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:55/km+13.0%14.8%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:18	-
SkiErg	3:56	3
Running 2	4:30	-
Sled Push	3:00	27
Running 3	4:57	-
Sled Pull	3:37	6
Running 4	4:57	-
Burpee Broad Jump	3:31	15
Running 5	5:28	-
Rowing	4:21	10
Running 6	5:17	-
Farmers Carry	1:41	10
Running 7	5:05	-
Sandbag Lunges	3:30	4
Running 8	5:55	-
Wall Balls	4:16	14
Running Total	39:23	20
Roxzone Total	3:10	38

HYROX Race Analysis: Joseph Sigona

Joseph Sigona

HYROX Houston

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Joseph Sigona

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split