Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Ssuarlin Maldonado

HYROX Houston — March 18, 2023

Houston, United States · SOLO · OPEN · USA

Tempo totale: 01:10:35
Classifica: #9
Classifica AG: #2
Categoria: SOLO · OPEN

Ssuarlin Maldonado

18-19MAR20232 days

Completed

664

HYROX Houston

Houston, United States

Season 5 (2022-2023)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running39:25 (56%)

Stations28:27 (40%)

Roxzone2:47 (4%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:56/km+6.9%11.8%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:30	-
SkiErg	4:03	17
Running 2	4:48	-
Sled Push	3:08	37
Running 3	5:05	-
Sled Pull	3:55	11
Running 4	5:00	-
Burpee Broad Jump	3:03	4
Running 5	5:14	-
Rowing	4:20	9
Running 6	5:08	-
Farmers Carry	1:49	24
Running 7	5:08	-
Sandbag Lunges	4:01	14
Running 8	5:35	-
Wall Balls	4:08	11
Running Total	39:25	21
Roxzone Total	2:47	17

HYROX Race Analysis: Ssuarlin Maldonado

Ssuarlin Maldonado

HYROX Houston

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Ssuarlin Maldonado

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split