Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Roderick Quaye

HYROX Houston — March 18, 2023

Houston, United States · SOLO · OPEN · USA

Tempo totale: 01:17:25
Classifica: #26
Classifica AG: #3
Categoria: SOLO · OPEN

Roderick Quaye

18-19MAR20232 days

Completed

664

HYROX Houston

Houston, United States

Season 5 (2022-2023)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running43:09 (56%)

Stations31:02 (40%)

Roxzone3:19 (4%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:24/km+19.5%25.4%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:15	-
SkiErg	3:49	2
Running 2	4:32	-
Sled Push	3:02	30
Running 3	5:07	-
Sled Pull	4:32	31
Running 4	8:27	-
Burpee Broad Jump	4:06	46
Running 5	5:14	-
Rowing	4:25	16
Running 6	5:19	-
Farmers Carry	2:02	47
Running 7	5:25	-
Sandbag Lunges	4:52	53
Running 8	5:54	-
Wall Balls	4:14	12
Running Total	43:09	45
Roxzone Total	3:19	46

HYROX Race Analysis: Roderick Quaye

Roderick Quaye

HYROX Houston

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Roderick Quaye

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split