Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Jonathan Berrospes

HYROX Houston — March 18, 2023

Houston, United States · SOLO · OPEN · USA

Tempo totale: 01:48:09
Classifica: #152
Classifica AG: #34
Categoria: SOLO · OPEN

Jonathan Berrospes

18-19MAR20232 days

Completed

664

HYROX Houston

Houston, United States

Season 5 (2022-2023)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running51:30 (48%)

Stations49:56 (46%)

Roxzone6:48 (6%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità6:26/km+18.3%14.7%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:09	-
SkiErg	4:34	118
Running 2	5:55	-
Sled Push	5:32	169
Running 3	6:42	-
Sled Pull	8:17	168
Running 4	6:54	-
Burpee Broad Jump	7:24	173
Running 5	6:48	-
Rowing	5:09	130
Running 6	6:42	-
Farmers Carry	3:07	171
Running 7	7:00	-
Sandbag Lunges	8:09	175
Running 8	7:21	-
Wall Balls	7:44	154
Running Total	51:30	124
Roxzone Total	6:48	158

HYROX Race Analysis: Jonathan Berrospes

Jonathan Berrospes

HYROX Houston

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Jonathan Berrospes

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split