Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Ernest Dematteo

HYROX Houston — March 18, 2023

Houston, United States · SOLO · OPEN · USA

Tempo totale: 01:51:05
Classifica: #156
Classifica AG: #36
Categoria: SOLO · OPEN

Ernest Dematteo

18-19MAR20232 days

Completed

664

HYROX Houston

Houston, United States

Season 5 (2022-2023)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running61:10 (55%)

Stations44:26 (40%)

Roxzone5:33 (5%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità7:39/km-2.9%20.2%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:35	-
SkiErg	4:01	11
Running 2	7:22	-
Sled Push	2:57	22
Running 3	8:17	-
Sled Pull	4:33	34
Running 4	7:51	-
Burpee Broad Jump	10:39	197
Running 5	8:00	-
Rowing	5:16	147
Running 6	7:23	-
Farmers Carry	2:01	45
Running 7	7:09	-
Sandbag Lunges	7:17	163
Running 8	10:37	-
Wall Balls	7:42	153
Running Total	1:01:10	176
Roxzone Total	5:33	126

HYROX Race Analysis: Ernest Dematteo

Ernest Dematteo

HYROX Houston

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Ernest Dematteo

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split