Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Jennifer Thompson

HYROX Houston — March 18, 2023

Houston, United States · SOLO · OPEN · USA

Tempo totale: 01:11:09
Classifica: #2
Classifica AG: #1
Categoria: SOLO · OPEN

Jennifer Thompson

18-19MAR20232 days

Completed

664

HYROX Houston

Houston, United States

Season 5 (2022-2023)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running39:25 (55%)

Stations27:45 (39%)

Roxzone4:04 (6%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:56/km+3.1%9.4%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:48	-
SkiErg	4:24	1
Running 2	4:46	-
Sled Push	2:17	6
Running 3	5:13	-
Sled Pull	4:50	15
Running 4	5:04	-
Burpee Broad Jump	3:21	3
Running 5	5:13	-
Rowing	4:40	1
Running 6	5:09	-
Farmers Carry	2:01	25
Running 7	4:55	-
Sandbag Lunges	3:34	5
Running 8	5:21	-
Wall Balls	2:38	4
Running Total	39:25	5
Roxzone Total	4:04	49

HYROX Race Analysis: Jennifer Thompson

Jennifer Thompson

HYROX Houston

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Jennifer Thompson

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split