Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Karla Chaires

HYROX Houston — March 18, 2023

Houston, United States · SOLO · OPEN · MEX

Tempo totale: 01:33:31
Classifica: #65
Classifica AG: #10
Categoria: SOLO · OPEN

Karla Chaires

18-19MAR20232 days

Completed

664

HYROX Houston

Houston, United States

Season 5 (2022-2023)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running46:47 (50%)

Stations43:19 (46%)

Roxzone3:29 (4%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:51/km+4.0%10.3%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:24	-
SkiErg	5:13	81
Running 2	5:54	-
Sled Push	4:21	106
Running 3	5:51	-
Sled Pull	6:17	59
Running 4	5:56	-
Burpee Broad Jump	8:47	109
Running 5	6:00	-
Rowing	5:16	46
Running 6	5:57	-
Farmers Carry	2:10	40
Running 7	6:08	-
Sandbag Lunges	7:24	102
Running 8	6:40	-
Wall Balls	3:51	63
Running Total	46:47	38
Roxzone Total	3:29	30

HYROX Race Analysis: Karla Chaires

Karla Chaires

HYROX Houston

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Karla Chaires

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split