Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Gaby Silva

HYROX Houston — March 18, 2023

Houston, United States · SOLO · OPEN · USA

Tempo totale: 02:25:59
Classifica: #125
Classifica AG: #32
Categoria: SOLO · OPEN

Gaby Silva

18-19MAR20232 days

Completed

664

HYROX Houston

Houston, United States

Season 5 (2022-2023)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running70:46 (48%)

Stations68:17 (47%)

Roxzone7:00 (5%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità8:51/km+6.0%19.6%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	5:05	-
SkiErg	6:41	129
Running 2	8:02	-
Sled Push	4:40	116
Running 3	8:50	-
Sled Pull	11:51	122
Running 4	9:23	-
Burpee Broad Jump	16:26	128
Running 5	9:53	-
Rowing	7:09	129
Running 6	9:30	-
Farmers Carry	3:43	123
Running 7	8:31	-
Sandbag Lunges	11:01	126
Running 8	11:34	-
Wall Balls	6:46	119
Running Total	1:10:46	120
Roxzone Total	7:00	120

HYROX Race Analysis: Gaby Silva

Gaby Silva

HYROX Houston

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Gaby Silva

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Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

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Segments

Tempi di split