Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Mark Polzin

HYROX Houston — March 18, 2023

Houston, United States · SOLO · PRO · USA

Tempo totale: 01:05:24
Classifica: #5
Classifica AG: #1
Categoria: SOLO · PRO

Mark Polzin

18-19MAR20232 days

Completed

664

HYROX Houston

Houston, United States

Season 5 (2022-2023)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running32:49 (50%)

Stations30:28 (47%)

Roxzone2:13 (3%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:06/km+9.0%11.3%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:00	-
SkiErg	4:00	18
Running 2	3:53	-
Sled Push	3:53	11
Running 3	4:11	-
Sled Pull	4:30	4
Running 4	4:13	-
Burpee Broad Jump	3:09	15
Running 5	4:25	-
Rowing	4:20	19
Running 6	4:20	-
Farmers Carry	1:31	5
Running 7	4:14	-
Sandbag Lunges	4:06	12
Running 8	4:37	-
Wall Balls	4:59	15
Running Total	32:49	8
Roxzone Total	2:13	10

HYROX Race Analysis: Mark Polzin

Mark Polzin

HYROX Houston

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Mark Polzin

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split