Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Kris Rugloski

HYROX Houston — March 18, 2023

Houston, United States · SOLO · PRO · USA

Tempo totale: 01:09:38
Classifica: #3
Classifica AG: #2
Categoria: SOLO · PRO

Kris Rugloski

18-19MAR20232 days

Completed

664

HYROX Houston

Houston, United States

Season 5 (2022-2023)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running35:37 (51%)

Stations31:50 (46%)

Roxzone2:16 (3%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:27/km+11.8%12.5%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:06	-
SkiErg	4:20	3
Running 2	4:15	-
Sled Push	3:35	4
Running 3	4:32	-
Sled Pull	5:39	7
Running 4	4:42	-
Burpee Broad Jump	3:13	5
Running 5	4:36	-
Rowing	4:44	6
Running 6	4:38	-
Farmers Carry	1:55	6
Running 7	4:45	-
Sandbag Lunges	4:24	7
Running 8	5:06	-
Wall Balls	4:00	3
Running Total	35:37	4
Roxzone Total	2:16	2

HYROX Race Analysis: Kris Rugloski

Kris Rugloski

HYROX Houston

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Kris Rugloski

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split