Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Lauren Griffith

HYROX Houston — March 18, 2023

Houston, United States · SOLO · PRO · USA

Tempo totale: 01:14:11
Classifica: #5
Classifica AG: #3
Categoria: SOLO · PRO

Lauren Griffith

18-19MAR20232 days

Completed

664

HYROX Houston

Houston, United States

Season 5 (2022-2023)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running35:30 (48%)

Stations35:42 (48%)

Roxzone3:04 (4%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:26/km+9.2%11.1%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:18	-
SkiErg	4:49	26
Running 2	4:20	-
Sled Push	4:31	16
Running 3	4:29	-
Sled Pull	5:54	11
Running 4	4:27	-
Burpee Broad Jump	4:06	14
Running 5	4:35	-
Rowing	4:52	15
Running 6	4:31	-
Farmers Carry	2:00	7
Running 7	4:44	-
Sandbag Lunges	4:15	3
Running 8	5:09	-
Wall Balls	5:15	14
Running Total	35:30	3
Roxzone Total	3:04	18

HYROX Race Analysis: Lauren Griffith

Lauren Griffith

HYROX Houston

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Lauren Griffith

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split