Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Alexandra Shabo

HYROX Houston — March 18, 2023

Houston, United States · SOLO · PRO · USA

Tempo totale: 01:18:56
Classifica: #10
Classifica AG: #3
Categoria: SOLO · PRO

Alexandra Shabo

18-19MAR20232 days

Completed

664

HYROX Houston

Houston, United States

Season 5 (2022-2023)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running38:06 (48%)

Stations38:25 (49%)

Roxzone2:31 (3%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:46/km+8.7%11.1%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:31	-
SkiErg	4:45	21
Running 2	4:35	-
Sled Push	4:13	10
Running 3	4:52	-
Sled Pull	6:36	15
Running 4	4:52	-
Burpee Broad Jump	4:37	19
Running 5	4:56	-
Rowing	4:50	12
Running 6	4:55	-
Farmers Carry	2:13	14
Running 7	4:59	-
Sandbag Lunges	5:38	27
Running 8	5:29	-
Wall Balls	5:33	19
Running Total	38:06	8
Roxzone Total	2:31	6

HYROX Race Analysis: Alexandra Shabo

Alexandra Shabo

HYROX Houston

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Alexandra Shabo

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split