Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Vanessa Hope

HYROX Houston — March 18, 2023

Houston, United States · SOLO · PRO · USA

Tempo totale: 01:30:38
Classifica: #21
Classifica AG: #6
Categoria: SOLO · PRO

Vanessa Hope

18-19MAR20232 days

Completed

664

HYROX Houston

Houston, United States

Season 5 (2022-2023)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running42:37 (47%)

Stations43:37 (48%)

Roxzone4:28 (5%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:20/km+29.1%17.1%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:25	-
SkiErg	4:39	14
Running 2	4:42	-
Sled Push	6:15	36
Running 3	5:12	-
Sled Pull	9:58	33
Running 4	5:19	-
Burpee Broad Jump	3:00	2
Running 5	5:36	-
Rowing	5:24	33
Running 6	5:41	-
Farmers Carry	3:00	26
Running 7	6:04	-
Sandbag Lunges	4:29	9
Running 8	6:42	-
Wall Balls	6:52	34
Running Total	42:37	18
Roxzone Total	4:28	34

HYROX Race Analysis: Vanessa Hope

Vanessa Hope

HYROX Houston

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Vanessa Hope

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split