Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Erica Sturges

HYROX Chicago — March 4, 2023

Chicago, United States · SOLO · PRO · USA

Tempo totale: 01:30:37
Classifica: #22
Classifica AG: #1
Categoria: SOLO · PRO

Erica Sturges

HYROX HYROX Chicago - Chicago, United States

4-5MAR20232 days

Completed

1,658

HYROX Chicago

Chicago, United States

Season 5 (2022-2023)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running0:00 (0%)

Stations40:26 (100%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:53/km+17.9%7.6%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	5:20	-
SkiErg	4:44	23
Running 2	5:08	-
Sled Push	3:38	10
Running 3	5:43	-
Sled Pull	6:58	25
Running 4	6:00	-
Burpee Broad Jump	7:45	31
Running 5	6:28	-
Rowing	5:19	25
Running 6	6:02	-
Farmers Carry	1:57	7
Running 7	6:03	-
Sandbag Lunges	5:07	17
Running 8	6:26	-
Wall Balls	4:58	15
Running Total	-	-
Roxzone Total	-	-

HYROX Race Analysis: Erica Sturges

Erica Sturges

HYROX Chicago

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Erica Sturges

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split