Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Tom Rzeszutek Raul Fernandez & Raul Fernandez & 1 autre

HYROX Chicago — March 4, 2023

Chicago, United States · DOUBLES · OPEN

Tempo totale: 01:18:01
Classifica: #42
Classifica AG: #20
Categoria: DOUBLES · OPEN

Tom Rzeszutek Raul Fernandez

Raul Fernandez

Tom Rzeszutek

HYROX HYROX Chicago - Chicago, United States

4-5MAR20232 days

Completed

1,658

HYROX Chicago

Chicago, United States

Season 5 (2022-2023)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running47:37 (61%)

Stations27:04 (35%)

Roxzone3:24 (4%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:57/km+19.9%5.7%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	6:05	-
SkiErg	4:17	62
Running 2	5:06	-
Sled Push	2:02	44
Running 3	5:52	-
Sled Pull	4:06	44
Running 4	6:04	-
Burpee Broad Jump	2:35	44
Running 5	6:17	-
Rowing	4:53	55
Running 6	6:01	-
Farmers Carry	1:39	27
Running 7	6:07	-
Sandbag Lunges	3:48	48
Running 8	6:08	-
Wall Balls	3:44	34
Running Total	47:37	43
Roxzone Total	3:24	30