Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Pär Bergsman

HYROX Valencia — November 5, 2022

Valencia, Spain · SOLO · PRO · SWE

Tempo totale: 01:03:19
Classifica: #8
Classifica AG: #3
Categoria: SOLO · PRO

Pär Bergsman

5-6NOV20222 days

Completed

751

HYROX Valencia

Valencia, Spain

Season 5 (2022-2023)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running30:46 (49%)

Stations27:21 (43%)

Roxzone5:16 (8%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità3:51/km+5.9%6.5%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:21	-
SkiErg	3:58	24
Running 2	3:42	-
Sled Push	2:50	29
Running 3	3:51	-
Sled Pull	3:47	8
Running 4	3:57	-
Burpee Broad Jump	2:34	13
Running 5	3:54	-
Rowing	4:17	20
Running 6	3:51	-
Farmers Carry	1:30	5
Running 7	3:55	-
Sandbag Lunges	3:28	11
Running 8	4:19	-
Wall Balls	4:57	10
Running Total	30:46	9
Roxzone Total	5:16	15

HYROX Race Analysis: Pär Bergsman

Pär Bergsman

HYROX Valencia

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

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Corsa vs Workout

Analyse du run

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Segments

Tempi di split