Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Gonzalo Andújar

HYROX Valencia — November 5, 2022

Valencia, Spain · SOLO · PRO · ESP

Tempo totale: 01:12:40
Classifica: #28
Classifica AG: #4
Categoria: SOLO · PRO

Gonzalo Andújar

5-6NOV20222 days

Completed

751

HYROX Valencia

Valencia, Spain

Season 5 (2022-2023)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running33:14 (46%)

Stations33:51 (47%)

Roxzone5:39 (8%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:09/km+18.3%12.1%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:11	-
SkiErg	3:53	16
Running 2	3:39	-
Sled Push	3:12	46
Running 3	4:05	-
Sled Pull	7:29	66
Running 4	4:32	-
Burpee Broad Jump	2:37	15
Running 5	4:27	-
Rowing	4:18	22
Running 6	4:12	-
Farmers Carry	2:10	37
Running 7	4:19	-
Sandbag Lunges	3:24	8
Running 8	4:54	-
Wall Balls	6:48	45
Running Total	33:14	30
Roxzone Total	5:39	23

HYROX Race Analysis: Gonzalo Andújar

Gonzalo Andújar

HYROX Valencia

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Gonzalo Andújar

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split