Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Javier García Hernandez

HYROX Valencia — November 5, 2022

Valencia, Spain · SOLO · PRO · ESP

Tempo totale: 01:31:00
Classifica: #60
Classifica AG: #4
Categoria: SOLO · PRO

Javier García Hernandez

5-6NOV20222 days

Completed

751

HYROX Valencia

Valencia, Spain

Season 5 (2022-2023)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running37:50 (42%)

Stations44:39 (49%)

Roxzone8:35 (9%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:44/km+9.1%8.7%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:55	-
SkiErg	4:25	75
Running 2	4:24	-
Sled Push	4:29	75
Running 3	4:38	-
Sled Pull	8:26	72
Running 4	4:51	-
Burpee Broad Jump	4:17	63
Running 5	5:04	-
Rowing	4:43	59
Running 6	4:50	-
Farmers Carry	3:06	70
Running 7	4:48	-
Sandbag Lunges	5:50	69
Running 8	5:24	-
Wall Balls	9:23	68
Running Total	37:50	49
Roxzone Total	8:35	65

HYROX Race Analysis: Javier García Hernandez

Javier García Hernandez

HYROX Valencia

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Javier García Hernandez

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Corsa vs Workout

Analyse du run

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Segments

Tempi di split