Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Diogo Sousa

HYROX Valencia — November 5, 2022

Valencia, Spain · SOLO · PRO · POR

Tempo totale: 01:34:48
Classifica: #72
Classifica AG: #25
Categoria: SOLO · PRO

Diogo Sousa

5-6NOV20222 days

Completed

751

HYROX Valencia

Valencia, Spain

Season 5 (2022-2023)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running40:11 (42%)

Stations45:51 (48%)

Roxzone8:51 (9%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:01/km+8.5%12.1%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:47	-
SkiErg	4:23	71
Running 2	4:41	-
Sled Push	5:12	81
Running 3	5:16	-
Sled Pull	8:50	74
Running 4	5:23	-
Burpee Broad Jump	5:24	80
Running 5	5:03	-
Rowing	4:38	55
Running 6	4:54	-
Farmers Carry	3:07	73
Running 7	5:05	-
Sandbag Lunges	5:40	64
Running 8	6:05	-
Wall Balls	8:37	64
Running Total	40:11	64
Roxzone Total	8:51	67

HYROX Race Analysis: Diogo Sousa

Diogo Sousa

HYROX Valencia

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Diogo Sousa

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Corsa vs Workout

Analyse du run

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Segments

Tempi di split