Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Laurent Dobignard

HYROX Valencia — November 5, 2022

Valencia, Spain · SOLO · PRO · FRA

Tempo totale: 01:39:31
Classifica: #74
Classifica AG: #8
Categoria: SOLO · PRO

Laurent Dobignard

5-6NOV20222 days

Completed

751

HYROX Valencia

Valencia, Spain

Season 5 (2022-2023)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running42:27 (43%)

Stations47:53 (48%)

Roxzone9:16 (9%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:18/km+18.0%15.5%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:51	-
SkiErg	4:30	78
Running 2	4:27	-
Sled Push	3:40	59
Running 3	5:49	-
Sled Pull	7:52	68
Running 4	5:23	-
Burpee Broad Jump	5:17	78
Running 5	5:34	-
Rowing	5:00	70
Running 6	5:23	-
Farmers Carry	3:07	71
Running 7	5:15	-
Sandbag Lunges	6:09	72
Running 8	6:48	-
Wall Balls	12:18	80
Running Total	42:27	70
Roxzone Total	9:16	68

HYROX Race Analysis: Laurent Dobignard

Laurent Dobignard

HYROX Valencia

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

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Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split