Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Aleksandra Vargin

HYROX Valencia — November 5, 2022

Valencia, Spain · SOLO · PRO · GBR

Tempo totale: 01:18:22
Classifica: #5
Classifica AG: #1
Categoria: SOLO · PRO

Aleksandra Vargin

5-6NOV20222 days

Completed

751

HYROX Valencia

Valencia, Spain

Season 5 (2022-2023)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running36:10 (46%)

Stations35:59 (46%)

Roxzone6:17 (8%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:31/km+6.6%7.4%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:52	-
SkiErg	4:43	11
Running 2	4:18	-
Sled Push	2:21	1
Running 3	4:32	-
Sled Pull	4:11	1
Running 4	4:31	-
Burpee Broad Jump	4:28	13
Running 5	4:43	-
Rowing	4:49	4
Running 6	4:34	-
Farmers Carry	2:01	3
Running 7	4:35	-
Sandbag Lunges	5:38	17
Running 8	5:08	-
Wall Balls	7:48	16
Running Total	36:10	5
Roxzone Total	6:17	6

HYROX Race Analysis: Aleksandra Vargin

Aleksandra Vargin

HYROX Valencia

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Aleksandra Vargin

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split