Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Susana Merino Muñoz

HYROX Valencia — November 5, 2022

Valencia, Spain · SOLO · PRO · ESP

Tempo totale: 01:24:36
Classifica: #13
Classifica AG: #2
Categoria: SOLO · PRO

Susana Merino Muñoz

5-6NOV20222 days

Completed

751

HYROX Valencia

Valencia, Spain

Season 5 (2022-2023)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running38:36 (46%)

Stations38:33 (46%)

Roxzone7:30 (9%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:50/km+8.0%12.1%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:59	-
SkiErg	4:34	6
Running 2	4:22	-
Sled Push	3:44	17
Running 3	4:43	-
Sled Pull	5:27	10
Running 4	4:33	-
Burpee Broad Jump	3:24	4
Running 5	6:04	-
Rowing	5:13	16
Running 6	5:08	-
Farmers Carry	2:43	12
Running 7	4:43	-
Sandbag Lunges	5:04	12
Running 8	5:08	-
Wall Balls	8:24	20
Running Total	38:36	10
Roxzone Total	7:30	15

HYROX Race Analysis: Susana Merino Muñoz

Susana Merino Muñoz

HYROX Valencia

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Susana Merino Muñoz

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split