Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Stefania Casati

HYROX Valencia — November 5, 2022

Valencia, Spain · SOLO · PRO · ITA

Tempo totale: 01:29:05
Classifica: #15
Classifica AG: #5
Categoria: SOLO · PRO

Stefania Casati

5-6NOV20222 days

Completed

751

HYROX Valencia

Valencia, Spain

Season 5 (2022-2023)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running41:41 (47%)

Stations40:03 (45%)

Roxzone7:26 (8%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:13/km+14.3%11.3%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:55	-
SkiErg	5:08	19
Running 2	4:47	-
Sled Push	3:33	15
Running 3	5:22	-
Sled Pull	5:48	12
Running 4	5:23	-
Burpee Broad Jump	5:03	16
Running 5	5:24	-
Rowing	5:23	18
Running 6	5:20	-
Farmers Carry	2:13	5
Running 7	5:28	-
Sandbag Lunges	5:16	13
Running 8	6:05	-
Wall Balls	7:39	15
Running Total	41:41	15
Roxzone Total	7:26	14

HYROX Race Analysis: Stefania Casati

Stefania Casati

HYROX Valencia

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Stefania Casati

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Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split